Люди, которые часто питаются фастфудом, могут столкнуться с лишним весом и проблемами со здоровьем, к примеру, с заболеваниями ЖКТ.
Такая еда наносит вред также в тех случаях, когда человек страдает от болезней кожи. Акне может усилиться из-за избытка жира и сахара.
По этой причине тем, кто зависим от такой пищи, следует побороть эту привычку.
Сделать это можно достаточно просто, если найти альтернативу такому питанию.
Об этом сказала диетолог Нурия Дианова в беседе с представителями издания URA.RU.
К примеру, картофель фри является очень калорийным. Он по всей площади имеет корочку, которая наносит вред почкам.
Однако его можно легко заменить печеным картофелем. Такое блюдо более полезно, но при этом не уступает по вкусу.
Также во время обеда или ужина надо добавлять салаты, овощные гарниры, зелень и фрукты.
Автор: Ольга Котова
