Чтобы вывести никотин из организма, достаточно бросить курить, но на восстановление здоровья понадобится много времени.
Если хотите ускорить этот процесс, то используйте несколько специальных приемов.
Для начала просто выпейте большой стакан воды. Жидкость снизит концентрацию никотина в крови.
Затем вам нужно ускорить метаболизм. Обменные процессы – это не только переваривание пищи, но и переработка всего, что поступает в организм извне.
Лучший способ для этого – провести внеочередное занятие спортом. Особенно будут полезны аэробные нагрузки с высокой частотой сердцебиений.
Также быстро избавиться от никотина поможет сауна/баня.
Если в связи с особенностями здоровья вам нельзя долго находиться в обстановке влажного и очень горячего воздуха, то просто примите теплую ванну.
Ускорить процессы можно и с помощью определенных продуктов, которые должны содержать антиоксиданты.
Для этого составьте меню на ближайшие дни так, чтобы в него вошли:
- цитрусовые;
- зеленый чай;
- расторопша;
- куркума.
Народными средствами, избавляющими от никотина, считаются ванночки или ароматические свечи с маслами хвойных пород, а также употребление обычного молока.
