Как сохранить почки здоровыми: правила, которые известны немногим

Почки играют важную роль в жизни человека. Они очищают организм от шлаков и токсинов.

Чтобы почки были здоровыми, важно придерживаться некоторых правил. Рассмотрим их более подробно.

Откажитесь от вредных привычек

Употребление алкоголя и курение отрицательно влияют на состояние почек. Именно поэтому лучше избавиться от пагубных привычек.

Выполняйте физические упражнения

Приучайте себя к ежедневной физической нагрузке. Вам достаточно лишь 15 минут в день, чтобы чувствовать себя лучше.

Старайтесь больше двигаться, гулять пешком.

Защитите себя от контактов с вредными средствами

Часто на производстве или в быту используют инсектициды и фунгициды. В такие моменты важно защищаться с помощью специальных средств.

Проходите медицинское обследование

Для оценки состояния почек важно регулярно проходить медицинское обследование.

Теперь вы знаете, как сохранить почки здоровыми.