Магний – элемент, необходимый для организма жизненно. Без него не будут правильно функционировать нервная система, дыхательная, пищеварительная и кровеносная.
- Нервная система
- Органы пищеварения
- Кости и зубы
- Артериальное давление и сердце
Это вещество входит в состав зубной эмали, костей, мозга, прочих внутренний органов. У городских жителей часто наблюдается дефицит рассматриваемого элемента, чему виной экологическая обстановка, а также качество продуктов питания. Многие этого не замечают, но только до тех пор, пока нехватка не будет устранена.
Дело в том, что магний влияет на организм так, что этого нельзя не заметить. О том, что при его достаточном количестве происходит в организме, будет рассказано далее.
Нервная система
При нормально содержании магний минимизируется влияние стресса, уходят тремор в конечностях, головные боли и судороги. Перестают о себе давать знать шум в ушах, тревожность, апатия.
Если вместе с магнием в достаточном количестве будет поступать и витамин В6, то это наилучшим образом скажется на высших отделах нервной системы.
Органы пищеварения
Преобразовываться жиры и углеводы в энергию могут только при поступлении магния в достаточном количестве.
Сбои в работе кишечника уйдут, если магния в организме будет достаточно. Также перестанут беспокоить тошнота, рвота, а аппетит станет нормальным.
Кости и зубы
В зубной эмали и костях содержится больше половины магния в организме. Если этот элемент будет поступать, то кальций будет усваиваться нормально.
В таком случае не даст о себе знать ломкость костей, не разовьется остеопороз. Заболеваний полости рта, например, пародонтита, пародонтоза не будет наблюдаться, кариес тоже не будет появляться.
Артериальное давление и сердце
Магний не позволяет сосудам и сердечной мышце испытывать кислородное голодание. Этот элемент не дает кальцию откладываться на стенках сосудов, за счет чего не нарушается кровообращение.
Также магний регулирует частоту сокращение сердца, артериальное давление, стабилизирует последнее. Это является профилактикой гипертонии, аритмии, инфаркта.
Поступление в организм магния нужно обеспечить. Если оно будет регулярным, то все приведенные положительные последствия наступят.
