Рацион питания должен быть сбалансирован, чтобы в организм поступали все важные витамины и минералы.
Дефицит некоторых из них способен спровоцировать проблемы со здоровьем.
К примеру, недостаток калия и кальция способствует появлению мочекаменной болезни, поскольку они отвечают за нормальное функционирование почек.
Об этом рассказала специалист Эми Гудсон.
Диетолог отметила, что по этой причине, чтобы избежать появления камней в почках, надо добавить в меню молочку, а также картофель, авокадо и клубнику. Полезны будут бананы для восполнения важных веществ.
Кроме этого, доктор добавила, что важно соблюдать питьевой режим.
Она пояснила, что при обезвоживании риск появления камней в почках увеличивается в разы.
Доктор также напомнила о необходимости регулярно пить достаточное количество чистой воды.
Соответствующая публикация была размещена на портале Eat This, Not That!.
Автор: Ольга Котова
