Железное правило худеющих: тратить больше калорий, чем потреблять.
Но нарушить его могут некоторые особенности со здоровьем.
Часто избавиться от лишних килограммов мешают проблемы с кишечником.
В нормальном состоянии его должна заселять популяция опрделенных бактерий.
Полезные микроорганизмы участвуют в образовании витаминов, налаженном процессе пищеварения и поддержании защитных сил организма.
Если количество этих бактерий изменится в меньшую или большую сторону, то это может привести к набору веса.
Кроме того, он некоторых микроорганизмов зависит выработка гормонов, на которых завязано чувство голода.
При их дисбалансе у вас может значительно повыситься аппетит (в нездоровом смысле), что приведет к перееданию и лишним сантиметрам в талии.
Всем известные бифидобактерии участвуют в противовоспалительных процессах.
Их деятельность помогает увеличить чувствительность к инсулину, а также быстрее сбросить ненужные килограммы.
Также работа кишечника может быть связана с реакцией на стресс.
При нормальной микрофлоре у человека вырабатывается стойкость перед нервными потрясениями, а значит – он не будет в прямом смысле заедать проблемы.
