Сколько хлеба можно съесть за день без вреда для здоровья: врач все рассказала

Красота и здоровье

хлеб

Хлеб – самый популярный продукт на обеденном столе.

Многие едят с ним макароны или вообще могут уплетать «пустую» булку.

Но даже самый полезный продукт должен попадать в организм в ограниченном количестве.

Диетолог, иммунолог и аллерголог Марина Аплетаева в беседе с Москва 24 рассказала, сколько хлеба можно съесть за 1 день, чтобы не навредить своему здоровью.

хлеб
Фото: ©TUT-NEWS.RU

Где-то два-три кусочка любого хлеба в день обычный здоровый человек <…> может съедать, – считает врач.

Но некоторым группам людей вовсе нежелательно есть определенные виды хлеба.

Например, диабетикам и тем, кто страдает ожирением, следует избегать хлебобулочных изделий, которые приготовлены из очищенной белой муки.

А вот ржаной хлеб необходимо ограничить людям, у которых есть проблемы с пищеварительной системой.

Зато цельнозерновой хлеб можно есть всем, кто без него не представляет ни одного блюда.

Норма такая же, как было сказано выше – 2-3 ломтика в день.

Аплетаева считает, что именно этот вид изделия даже способен улучшить работу работу ЖКТ.

Любителям белого хлеба стоит сильнее держать себя в руках. 

Он не представляет никакой пользы организма, кроме утоления голода.

 
Автор: Юлия Слепченко

Александр
Оцените автора
Новости на сегодня
Новости Омутнинск Любовь и семья Общество Люди и события Красота и здоровье Дети Диета Кулинария Полезные советы Шоу-бизнес Огород Гороскопы Авто Интерьер Домашние животные Технологии Рекорды и антирекорды