Если слышали о зоне комфорта — речь идет о зоне комфорта. Точнее сказать о привычке.
Психолог Ришат Зараев рассказал, почему остаёмся в отношениях, которые давно не приносят счастья.
Как алкоголик или наркоман, который разрушает жиэнь просто потому, что приучил себя наносить вред своему организму и психике.
Человеческий мозг уверенно готов работать по тем алгоритмам и нейронным цепочкам, по которым работает годами.
За этот период мозг не погиб. Для мозга — это важный элемент оценки эффективности поведения. Понятие счастье — понятие субъективное.
Счастье — не получается измерить. Счастье — ощущение. И, когда на весах стоит счастье или привычный образ поведения — мозг выбирает привычный образ поведения.
Привычный образ поведения, который точно не привел его к катастрофе. Отношения, которые не приносят счастья — привычный образ.
Логика рассуждения проста — как бы не было хуже. Мозг дает готовые объяснения причин такого состояния. Таким образом защищает человека от потрясений. В этой ситуации есть два простых и понятных выхода.
Первый — прекратить отношения. Существует большой минус принятия подобного решения. Нет никаких гарантий, что новые отношения будут другими.
Вероятность повторения предыдущего сценария 85%. Поэтому, имеет смысл выбрать второй вариант.
Второй вариант — сделать так, чтобы уже существующие отношения начали приносить радость, удовольствие и счастье. Чтобы второй вариант воплотился в жизнь, достаточно поменять свое видение отношений.
В практиках программирования мозга есть такая «вести себя так, как будто бы…». Смысл практики в том, что человек должен начать вести себя так, как будто уже произошло то, чего он хочет.
Безусловно — это внедрение новых паттернов поведения в мозг. Важнее другое. Если это работает, то какая разница))
Лютые «психологи» разъясняют — не стоит терпеть отношения, если отношения не устраивают. А как быть, если от отношений уже появились дети? Это же так «по взрослому» — бросить детей и разорвать отношения.
Разорвать проще. Жаль, что такое поведение показывает лишь уровень инфантильности принявшего такое решение субъекта.
Рекомендация очень простая. Нет смысла рвать существующие отношения. Если, конечно, причиной разрыва не является измена партнера.
А вот красками налить отношения можно лекго и просто. Можно удивиться, но цветы продаются в магазинах цветов не только 8 марта.
Совсем необязательно ждать праздника, чтобы оказать знаки внимания. Очень просто поцеловать в щеку партнера в отношениях, когда уходишь на работу. А днем — можно написать любовную смску.
Наша жизнь состоит и тысяч мелочей. От нас самих зависит, чем наполнять нашу жизнь. Не стоит домысливать то, о чем думает партнер. Поступайте так, как будто он относится к вам с любовью и уважением.
И обратная реакция не заставить себя ждать. Любовь, отношения и счастье — это прежде всего труд. Труд от которого можно и нужно получать удовольствие.
Уберите свое раздутое «эго» внутрь поглубже и посмотрите на партнера любящими глазам… и, улыбайтесь. Не нужно искать сложных решений. Решения на поверхности. Берите и внедряйте.
