Пейте воду с лимоном
Лучший напиток, с которого вы можете начать свое утро — на самом деле не кофе. Кофе на голодный желудок пить вообще не стоит, а вот стакан чистой воды с капелькой лимонного сока — то, что нужно!
Начнем с того, что лимоны заряжают нас энергией на весь день. Кроме того, объясняет диетолог Галина Ильенко, стакан воды и заводит биохимические процессы в организме. Когда мы спим, мы на протяжении долгого времени воды не получаем, так что с утра лучше попить, чтобы не было обезвоживания — а не то заболит голова и прощай, хорошее настроение. Кроме того, стакан воды с утра запускает процесс пищеварения.
