Взрослые должны помогать детям подготовиться к экзаменам, поскольку для них это непростой и волнительный процесс.
Из-за сильного стресса у ребенка могут появиться проблемы со здоровьем, ухудшиться эмоциональный фон, что плохо отразится на сдаче экзаменов.
Какие секреты стоит знать родителям
Не нагнетайте
Ребенок отовсюду слышит о важности экзаменов. Об этом твердят учителя, одноклассники и знакомые. Когда к этому подключаются еще и родители, то не все смогут справиться со стрессом.
Если ваши дети ответственны, то не стоит лишний раз «пугать» их сложностями и важностью экзаменов: они и без того об этом знают.
Лучше сконцентрироваться на том, чтобы создать ребенку комфортную атмосферу для учебы и отдыха.
Правильное питание
Даже взрослый человек в ситуации длительного стресса не всегда следит за тем, что попадает в его желудок — в основном хочется перекусить чем-то быстрым и калорийным.
Однако такая еда не лучшим образом отражается на интеллектуальных способностях ребенка.
Поэтому стоит обеспечить детей сбалансированным рационом, в котором присутствуют все важные витамины и минералы.
Подготовка
Помогите ребенку составить план подготовки: большинство детей не знакомы с тайм-менеджментом. Также можно приобрести специальные «тренажеры», которые помогут быстро и качественно провести проверку знаний.
Эксперты считают, что такой подход поможет детям чувствовать себя более уверенно.
Автор: Марина Михалап
