Ученые Медицинского центра Монтефиоре в Нью-Йорке тестируют обувь, которая напрягает мышцы тазового дна при ходьбе, чтобы лечить недержание мочи.
Женщины страдают недержанием мочи почти в три раза чаще, чем мужчины, главным образом потому что роды являются основным фактором риска: вынашивание ребенка и роды создают дополнительную нагрузку на мышцы тазового дна и могут сделать их менее чувствительными к позывам.
Потеря контроля над мочевым пузырем также может быть вызвана менопаузой из-за падения уровня эстрогена, так как этот гормон способствует увеличению мышечной силы. Упражнения для мышц тазового дна могут помочь, но опросы показывают, что до 50% женщин перестают их делать.
Обувь, которую тестируют в новом испытании, представляет собой обувь для биомеханических манипуляций — версии, которые использовались в течение нескольких лет для облегчения болей в спине и коленях. У этих кроссовок есть две большие резиновые «капсулы», прикрепленные к нижней части каждой обуви, что означает, что они имеют выпуклую, а не плоскую подошву.
Из-за этого тем, кто их носит, немного сложнее сохранять равновесие. Для этого необходимо постоянно напрягать мышцы таза, контролирующие шейку мочевого пузыря. Это напряжение мышц снижает риск непреднамеренной утечки мочи. Вероятно, такой же эффект дает постоянная ходьба босиком или в обуви с мягкой подошвой по неровной поверхности, но это не точно.
При недержании мочи при кашле, смехе или чихании эксперты рекомендуют выполнять как минимум восемь сокращений мышц таза (в том числе упражнения Кегеля) три раза в день в течение как минимум трех месяцев, чтобы увидеть, улучшит ли это контроль над мочевым пузырем. Эти тренировки включают в себя сжатие мышц тазового дна — группы мышц, которая образует перевязь для мочевого пузыря и помогает удерживать вход в него закрытым.
Но простое стояние или ходьба в специальной обуви может автоматически нагружать эти мышцы, даже если владелец этого не осознает. В настоящее время проводятся клинические испытания с участием более 60 женщин, чтобы выяснить, может ли ежедневное использование обуви в течение шести месяцев уменьшить недержание мочи.
