Не ищите поводов не заниматься спортом дома! Нет у вас нужного спортинвентаря? Не проблема! Мы подготовили специально для вас комплекс упражнений с собственным весом!
И не забывайте про питьевой режим! Рассказываем, зачем нужно выпивать определенное количество воды ежедневно.
Чай — это тоже вода, которую надо учитывать при расчете водного режима. А что можно добавить в чай, чтобы сделать его полезнее и ароматнее? У нас есть ответ и на этот вопрос.
Полезные советы на тему «Как укрепить здоровье и получить шанс стать долгожителем?» от тех, кто прожил больше 100 лет.
Ученые университета Дюка создали небольшой перечень показателей здоровья, обеспечивающих долголетие. Со статистической достоверностью можно утверждать, что люди, имеющие высокие показатели, могут рассчитывать прожить дольше среднего. Конечно, более точный результат можно получить, дополнив тест полным медицинским обследованием, однако и неформальный подход может помочь узнать многое о себе. Постарайтесь отвечать на вопросы как можно более честно и объективно.
