Хороший качественный сон и отсутствие алкоголя могут продлить жизнь.
Ночным отдыхом пренебрегать не стоит, он играет ключевую роль. Без него организму сложно восстановиться.
Что касается спиртного, то для сохранения здоровья нужно либо пить умеренно, либо отказаться от таких напитков полностью.
Также были названы привычки, которые негативно влияют на организм, что может привести к ранней смерти.
К примеру, норвежская исследовательница Трине Мохолд при этом отметила, что малоподвижный образ приводит к болезням сердечно-сосудистой системы. Однако регулярные упражнения способны снизить риски.
Также жизнь сокращает курение.
Еще один важный фактор, который влияет на состояние человека, заключается в его рационе.
Полуфабрикаты и другая вредная еда способны спровоцировать болезни сердца и сосудов, а также онкологические проблемы.
Соответствующая публикация была размещена на портале Eat This, Not That!.
Автор: Ольга Котова
