Появление прыщей: с дефицитом каких 5 полезных веществ связано явление

Прыщи на коже многим кажутся эстетической проблемой. Они таковой являются, но не только ею.

Если такие дефекты часто дают о себе знать, то это указывает на наличие определенных патологических состояний. Среди таких могут быть хронический стресс, гормональные сбои, нерациональное питание. Даже смена погоды может спровоцировать изменения на коже не в лучшую сторону.

Причиной появления прыщей может стать и авитаминоз. Наблюдаться при этом будет дефицит определенных веществ.

Витамин В3

Данный компонент регулирует работу печени и поджелудочной, оказывает влияние на нервную систему. Также он принимает участие в окислительно восстановительных процессах, снижает жирность кожи, делает уже поры.

Если будет наблюдаться нехватка витамина В3, то дадут о себе знать не только тахикардия и слабость с тремором в конечностях, но и проблемы с кожей, например, дерматит, шелушение и угревая сыпь.

Витамин В5

Он способствует регенерации тканей, участвует в регуляции жирности кожи, оказывает влияние на деятельность надпочечников и на синтез жирных кислот. Дефицитом этого компонента сопровождаются не только прыщи, но и дерматит, себорея, экзема.

При всем этом могут наблюдаться слабость, головные боли, сбои в работе иммунной системы и в обмене веществ.

Витамин К

Нормальное сокращение мышц возможно только при наличии в достаточном количестве этого вещества. Витамин К также помогает бороться с воспалениями, выводить токсичные соединения из организма.

При его нехватке ухудшается усвояемость витамина Д и кальция. Это приводит к изменению в хрящевой ткани, к кровоточивости десен, к появлению прыщей и кровоподтеков под кожей.

Витамин Е

В регенерации, в увлажнении  кожных покровов этот элемент принимает участие. Витамин Е стимулирует мозговую деятельность, стимулирует синтез разных гормоном, укрепляет иммунитет, снижает уровень стресса.

В случае недостатка витамина начнутся проблемы с кровеносной и эндокринной системами, а также с кожей. На последней будут появляться высыпания, прыщи о себе дадут знать.

Витамин С

Данный витамин участвует в синтезе коллагена, укрепляет иммунитет и костную ткань, приводит в норму отделение желчи.

Если будет наблюдаться дефицит витамина С, то утомляемость и раздражительность станут постоянными спутниками. Также станут появляться разные проблемы с кожей, в числе которых будет акне.

Недостаток этих веществ восполнить нужно в первую очередь, если о себе дали знать проблемы с кожей. Прыщи в таком случае быстро исчезнут.