Растяжение мышц происходит, когда мышца растягивается слишком сильно, что приводит к разрыву некоторых мышечных волокон или всей мышцы. В некоторых случаях разрыв может затронуть даже сухожилия, расположенные рядом с мышцей, в частности, в месте соединения мышцы с сухожилием, которое является местом соединения мышцы и сухожилия.
Причинами растяжения мышц являются чрезмерные усилия при сокращении мышц, например, во время бега, игры в футбол, волейбол или баскетбол, поэтому растяжение мышц очень часто встречается у людей, которые готовятся к чемпионату или во время соревнований, хотя оно может произойти и у обычных людей, которые требуют больших усилий от своих мышц и суставов в день, когда они решили поиграть в мяч с друзьями в выходные, например.
Однако растяжение может возникнуть и у пожилых людей или у людей, которым приходится выполнять повторяющиеся движения.
Симптомы растяжения мышц
Основным симптомом является сильная боль в районе сустава, возникающая после удара или пробежки. Кроме того, человек может испытывать трудности при ходьбе, если поражена нога, или трудности при движении рукой, если поражена рука. Таким образом, характерными признаками растяжения мышц являются:
- Интенсивная локализованная боль в районе сустава;
Мышечная слабость;
Затруднения при перемещении пораженной области, например, трудно находиться во время бега или игры;
Может образоваться большой багровый след, характерный для экстравазации крови;
Область, как правило, опухает и может стать немного горячее, чем обычно.
При появлении этих симптомов следует прекратить физическую активность и немедленно приложить к области поражения ледяной компресс для облегчения боли. Если боль не утихает и по-прежнему невозможно нормально двигаться, следует обратиться к врачу для проведения визуализационных исследований, таких как МРТ или УЗИ, которые помогают определить и классифицировать травму в зависимости от ее тяжести:
| Класс 1 или светлый | Наблюдается растяжение волокон, но без разрыва мышечных или сухожильных волокон. Возникает боль, которая проходит через 1 неделю. |
| Степень 2 или умеренная | Небольшой разрыв мышцы или сухожилия. Боль более интенсивная, длится от 1 до 3 недель |
| Степень 3 или тяжелая | Полный разрыв мышцы или сухожилия. Возникает сильная боль, экстравазация крови, отек и жар в пораженной области. |
При сильном растяжении можно почувствовать разрыв волокон, пальпируя область, и растяжение пораженной мышцы не вызывает боли, а при разрыве связки сустав становится более нестабильным.
Что делать в случае подозрений
В случае подозрения на растяжение мышц следует немедленно приложить пакет со льдом, завернутый в тонкое полотенце, примерно на 20 минут и после этого обратиться за медицинской помощью, поскольку, хотя признаки и симптомы могут подтвердить подозрение, единственный способ подтвердить разрыв мышцы или сухожилия — это обследование.
Как проводится лечение
Лечение заключается в покое пораженного участка, применении противовоспалительных препаратов, таких как Катафлан в виде мази и/или Ибупрофен в виде таблеток, которые необходимо принимать под наблюдением врача, а также в использовании холодных компрессов или льда 3-4 раза в день в течение 48 часов и сеансов физиотерапии.
Физиотерапию следует начать как можно скорее, чтобы как можно быстрее вернуться к повседневной деятельности. Узнайте подробнее о том, как проводится лечение растяжения мышц, его признаки улучшения и ухудшения.
О том, как дополнить эту процедуру, смотрите в следующем видео:
Как избежать распространения
Растягивание мышцы сверх установленного организмом предела или чрезмерное усилие на мускулатуру может легко вызвать растяжение и привести к разрыву мышцы. Поэтому, чтобы предотвратить растяжение мышц, необходимо постоянно укреплять и растягивать мышцу, уважая ограничения ее тела и избегая тренировок в одиночку, без профессионального руководства. Однако даже лучшие спортсмены могут получить мышечные растяжения и вывихи во время занятий спортом, но в любом случае цель тренировок — не допустить этого.
