Для того, чтобы зубы были крепкими, надо употреблять продукты, в которых содержится фосфор и кальций.
Но при этом важно помнить, что есть и продукты, которые могут, наоборот, негативно повлиять на здоровье зубов.
Подробнее об этом, как передают журналисты «ФедералПресс» рассказал стоматолог Владимир Ешидоржиев.
Специалист отметил, что указанные ранее микроэлементы содержатся в шпинате, твороге, рыбе, сухофруктах и бобовых.
Эксперт обратил внимание на то, что челюсть несовершеннолетних находится в процессе развития.
Поэтому им стоит регулярно есть какую-либо твердую пищу. В таком случае, по словам врача, можно употреблять, к примеру, морковь или же яблоки.
А вот ягоды и цитрусовые могут негативно сказаться на здоровье зубов. В этих продуктах, как рассказал специалист, содержатся кислоты, которые могут повысить чувствительность зубов.
Также они могут размягчать верхний слой эмали. Поэтому после употребления таких продуктов не стоит чистить полость рта, ведь из-за механического воздействия эмаль может быть повреждена.
Врач подчеркнул, что после употребления фруктов и ягод можно просто прополоскать рот. Это же правило относится к газированным напиткам и кофе.
