Иногда привычки поведения женщины в семье доставляют ей немало хлопот. Среди них: забота о других членах семьи — муже, детях, родителях — приготовление пищи, уборка, мойка и стирка, глажка белья, вынос мусора, прогулки с домашними животными.
Кроме того, психология женщины такова, что часто она выступает «семейным адвокатом», выгораживая сына-подростка, психологом для мужа, который переживает проблемы на работе, третейским судьей между своими детьми, доктором и другом для престарелых родителей и единственным кормильцем для любимой собаки.
Когда все это ложится на хрупкие женские плечи, она может и не заметить, как привычка заботиться о других, забывая о себе, может стать основной чертой характера. Тогда можно говорить о развитии комплекса Золушки — когда жизнь матери и жены наполнена только работой и обязанностями.
Можно ли избавиться от привычки жертвовать своей жизнью ради других и стать по-настоящему счастливой, независимо от того доволен ли муж, накормлены ли дети, блестит ли кухонная плита и нагулялась ли собака? MedAboutMe отвечает на вопросы о том, как побороть привычку жить для других и что нужно делать, чтобы ощутить внутреннюю гармонию и спокойствие?
Психология и обязанности женщины
Если спросить у уставшей домохозяйки, как она себя чувствует, когда много лет уже не вспоминала о своих потребностях и не дарила радость себе, то, скорее всего она ответит, что такое положение дел ее ничуть не тревожит и она чувствует себя вполне счастливой, когда радует других, но не себя.
Это говорит о том, что привычка женщины быть хорошей, а часто идеальной женой и матерью является мощным фактором, который удерживает ее в этой роли. Какую бессознательную выгоду получает женщина, когда все спешит делать для других, очень устает, однако не осознает этого и не меняет свою жизнь?
Подтверждение своей значимости и важности. Психология женщины такова, что выполнение бесконечных домашних дел дает ей ощущение собственной незаменимости и значимости. Тогда, если она перестанет жертвовать собой ради других, то, как будто станет им не нужна. Изменить такое отношение к себе можно, если начать работать над формированием своей нужности для самой себя.
Когда она станет заботиться о себе в первую очередь, перестанет терпеть грубость от домочадцев, приобретет хобби, которому будет отдавать много времени, будет позволять себе отдыхать и просто лежать, когда у нее болит голова — она избавится от привычки жертвовать собой ради других и ее жизнь станет намного радостней и легче.
Привычка забывать о себе
Почему женщины так живут? Это зависит от отношения ее родителей к ней, когда она была ребёнком. Если девочку воспитывали так, чтобы она прежде думала о других и не замечала собственных желаний, то, скорее всего она вырастет с комплексом Золушки. Тогда муж автоматически станет играть для нее такую же роль как отец — о нем нужно будет заботиться в первую очередь, предавая себя.
Надо сказать, что такие отношения между супругами не приводят к укреплению брака и даже могут стать причиной развода. Для того чтобы поддерживать в семье любовь и страсть, мужчине нужна женщина, а не вторая мама, которая не отходит от плиты, не снимает домашний халат, и каждый день натирает до блеска полы.
Иногда женщина жертвует собой, потому что только так она может почувствовать себя хорошей женой и мамой. Ей кажется, что если в доме не убрано или не вовремя приготовлен ужин, то она ужасная хозяйка и ее домашние будут страдать от отсутствия уюта и порядка в доме.
Чтобы перестать быть Золушкой, следует осознать, что счастливой семья становится не благодаря разносолам на столе и идеальной чистоте, а за счет теплых и дружеских отношений, умения поддерживать друг друга, любви между родителями, способности всех членов семьи радоваться друг другу и принимать такими, какие есть.
Женщина сумеет победить комплекс Золушки, если станет ценить себя не только за вкусные пироги и чистую посуду, но и просто так — в плохом настроении, задумчивой и пассивной, совершающей ошибки, грустной и радостной, не идеальной.
Отношения в семье и комплекс Золушки
Чем сильнее женщина будет демонстрировать свое чрезмерно ответственное отношение к домашним делам, обязанностям и эмоциональному состоянию семьи, тем велика вероятность отсутствия уважения к ней. Почему так происходит?
Психология женщин с комплексом Золушки такова, что они чрезмерно контролируют все вокруг — хотят создавать и видеть порядок не только в своем жилище, но еще и в жизни близких людей. Поэтому они вмешиваются в дела мужчины, родственников и детей, диктуют им, как следует поступать, не позволяют ошибаться и быть несовершенными.
Они чувствуют себя хорошо только среди порядка и чистоты, мира и дружелюбия. Однако отношения людей невозможно подогнать под рамки и правила. В семье бывает все: конфликты и слезы, ссоры и недоразумения и это тоже нужно уметь пережить, оставаясь рядом и поддерживая друг друга.
Формирование привычки заботиться о себе
Избавиться от комплекса Золушки можно, если женщина будет ставить себя и свои потребности на первое место. Это не говорит о том, что она должна стать эгоистичной или равнодушной к чужим проблемам. Однако собственное самочувствие и желания должны быть в приоритете. Например:
- Не делать уроки за детей, а передать эту ответственность им.
- Просить мужа самостоятельно приготовить себе чай или подогреть ужин, когда она собирается гулять с собакой.
- Не мыть полы и не стоять у плиты, если разболелась голова — попросить домочадцев помочь с этими обязанностями.
Правильное отношение к обязанностям
Можно перестать быть Золушкой, если честно разделить все домашние дела поровну: пусть супруг отвечает за прогулки с собакой, а ребёнок за вынос мусора, вместе можно составить график мытья посуды и полов, развешивание белья также можно выполнять по очереди.
Можно приучать супруга и старших детей помогать ухаживать за младшими, если они есть в семье. Главное, чему должна научиться женщина, пытаясь побороть привычку быть Золушкой своей семье, это просить о помощи других. Только так она научится не быть жертвой обстоятельств и станет получать от жизни удовлетворение и радость.
Многим знакома ситуация, когда свет становится не мил, ничего не хочется делать, радостные эмоции исчезают. И очень трудно уловить момент, когда обычная хандра переходит в самую настоящую депрессию. С реальной депрессией практически невозможно справиться без вмешательства специалистов. При помощи этого теста вы сможете определить, насколько серьезным является ваше состояние и нет ли у вас склонности к депрессии.
